Červen 2012

Thinspo 46

25. června 2012 v 13:09 | C. |  Thinspo


24. 6. 2012

24. června 2012 v 6:42 | C. |  Diary

JEDÁLNIČEK:

  • kúsok celozrnnej bagety+šalát+paradajka+kúsok slaného syra
  • krupicová kaša+škorica+slivka
  • kúsok syrovej pizze s kukuricou (piekla som)
  • kúsok celozrnnej bagety+2 paradajky+šalát+kúsok syra

PITIE:

  • monster energy drink
  • voda

POHYB:

  • 1 hod. prechádzka
  • 100 calorie workout
  • 400 kmitov rúk
  • 100 bicycles (50 do každej strany)
  • 100 leg lifts (50 na jednú nohu)
  • 50 athlete´s plank
  • 20 klikov
  • 100 jumping jacks
  • 50 frog jumps
  • 100 sed-ľahov
  • 30 drepov
______________________________________________________________

Zajtra pondelok, potom nejako prežiť do piatku a nasledujú vytúžené 2 mesiace prázdnin! :) Inak, neviem ako to dnes bude s pohybom, pretože zatiaľ som nejaká unavená. To je z toho počasia! :D Nemám rada leto, pretože je strašne teplo a nemám na nič náladu, ani sa hýbať. Ale určite nejaký ten pohyb bude, ale nie zas tak ako včera. Za to včera sa mi ten pohyb neskutočne vydaril. Už si ani nepamätám, kedy som toľko cvičila. Asi ešte nikdy v živote :D. Ale som za to neskutočne rada, dnes som sa dokonca zobudila s úsmevom na tvári, čo sa mi nestáva. Ja len dúfam, že mi takáto nálada vydrží dlhšie :D.

Thinspo 45

23. června 2012 v 17:30 | C. |  Thinspo


23. 6. 2012

23. června 2012 v 12:50 | C. |  Diary

JEDÁLNIČEK:

  • jablko
  • miska jahôd

PITIE:

  • monster energy drink
  • ovocná šťava* (odšťavovala som :D)
  • 2x zelený čaj
  • voda
  • čakanková ľadová káva
*10 malých jahôd, jablko, nektarinka, 2 slivky, voda

POHYB:

  • pratanie celého bytu
  • 100 calorie workout
  • 100 jumping jacks
  • 400 kmitov rúk
  • 100 bicycles (50 na každú stranu)
  • 50 frog jumps
  • 100 sed-ľahov
  • 30 athlete´s plank
  • 100 leg lifts (50 na každú nohu)
  • 100 high knees
  • 30 klikov
  • 15 min. workout
______________________________________________________________

Za posledných pár dní som sa nejako rozožrala, čo ma dosť štve. Proste som to pokazila. ZNOVA. Čo už so mnou. Ale nezostáva mi už veľa času, takže by som sa mohla nejako nakopnúť. Ráno ako som sa vážila a uvidela som tam 56.0kg, tak som myslela, že ma porazí. Som tam, kde som začala. Ale ja to musím napraviť, nevzdám sa a budem makať!

Thinspo 44

22. června 2012 v 9:59 | C. |  Thinspo


Thinspo 43

18. června 2012 v 20:02 | C. |  Thinspo


18. 6. 2012

18. června 2012 v 15:53 | C. |  Diary

JEDÁLNIČEK:

  • 1/3 jablka
  • troška čerešní a hrozna

POHYB:

  • celý deň chôdza
  • 200 jumping jacks
  • 20 klikov
  • 320 kmitov rúk
  • 100 sed-ľahov
  • 100 calorie workout
______________________________________________________________

Celý deň mám nejakú divnú náladu. Najskôr skvelú, potom hroznú a takto sa to strieda každých 5 minút :D. Niekedy je to so mnou vážne na nevydržanie. Ale jedálničky sa mi v poslednom čase nejako daria. Aj keď viem, že toto nie je to najsprávnejšie, ale musím. Už nech sú prázdniny. Dva týždne školy a potom konečne pokoj. Neskutočne sa teším! :) A keď sa mi podarí schudnúť, možno urobím niečo, čo už chcem urobiť strašne dlho, ale kvôli svojej váhe sa neodvážim :D. Áno, ide o chlapa.
Len neviem, či dnes budem nejako cvičiť, pretože som totálne vyčerpaná. To je z toho počasia! Neznášam leto, pretože vtedy som taká nejaká nonstop zaspatá, nič sa mi nechce, len spať :D.

RANNÁ VÁHA: 54.6kg

Edit: tak som nakoniec cvičila celkom dosť :D. Ono ma donútilo to, že som jedla čokoládu, koláčiky a také tie veci no, ale bolo to formou chew and split. Cítila som sa tak strašne nafúknuto, tak som si musela riadne zamakať. Ale strašne sa na seba hnevám, že som to takto urobila. Vážne. Len dúfam, že sa to neprejaví na váhe, lebo potom už vážne neviem. Totiž, ja mám strašne zničený metabolizmus, takže pri ňom nikdy neviem :D. Ale cez letné prázdniny sa dám do kopy a všetko bude ok.

Thinspo 42

17. června 2012 v 13:00 | C. |  Thinspo


Thinspo 41

16. června 2012 v 13:01 | C. |  Thinspo


Thinspo 40

15. června 2012 v 15:12 | C. |  Thinspo