Červenec 2012

Heaven.

31. července 2012 v 10:03 | C. |  Diary

Dnešný deň má byť hladovka, takže si asi pôjdem navariť veľa čajov a pokúsim sa to zvládnuť. Držte mi palce, pretože toto musím dať. Len dúfať, že mama mi dnes dá pokoj a nebude mi nútiť jedlo. Dnešný deň by sa nemalo ani cvičiť, takže si dám pohov. Možno, že si zacvičím len máličko. No, uvidíme ako sa budem na to cítiť.

Jedlo - nič.
Pitie - voda, 3x jahodový čaj, 3x medovkový čaj.
Pohyb - rozcvička, 200 kmitov rúk.

18:45
No, nechcem to nejako zakríknuť, ale dnešná hladovka sa mi podarila. Som neskutočne šťastná, pretože konečne sa mi niečo podarilo po dlhom čase. Už si ani nepamätám, kedy naposledy sa mi podarilo držať hladovku. To dokážem iba vtedy, ak ma čaká nejaká významnejšia udalosť, tak vtedy ma prechádza chuť na jedlo. Ale takéto bežné dni by som jedla aj nonstop (:D). Ale snažím sa krotiť. Rozmýšľala som aj, že od zajtra by som začala cvičiť 30 day shred s Jill. Zajtra je aj prvý deň v mesiaci, tak prečo to neskúsiť? Neviem, či sa mi to podarí dodržať. Párkrát som to už skúšala a nikdy som to nevydržala do konca. Maximálne som dala iba pár dní. Ale toto cvičenie mi strašne prospeje a po prázdninách sa chcem vrátiť do školy chudá. No uvidíme. Ako, to cvičenie by mi vôbec nevadilo, ale problém je v tom, že mama je vždy doma, nikam nechodí a každú chvíľu ma ide "skontrolovať" do izby a takto nedokážem cvičiť. Ja neviem, ale neznášam ten pocit, keď cvičím a niekto ma pri tom vidí. Je to také divné.

Inak, znova som začala čítať knižku Střípky mých lásek. Túto knižku som čítala presne pred rokom a veľmi sa mi páčila a teraz som na ňu znova nejako natrafila a čítam ju. Už mám skoro polku za sebou. Keby som sa tomu venovala celý deň, tak by už mohla byť dávno prečítaná, ale vždy niečo robím, upratujem, umývam riad a tak. Snažím sa doma proste pomáhať, nech nevyzerám ako tá neschopná dcéra, z ktorej nič nie je a robí kadejaké hlúposti. Ale radšej späť k tej knižke. Čítam ju na nejakom blogu, doma túto knižku nemám, čo je škoda. Chcela som si ju aj kúpiť, ale v žiadnom kníhkupectve som ju nenašla a cez internet si objednávať nechcem. Je to zlo, rodičia mi všetko kontrolujú a nejakej knižke o PPP by sa dvakrát nepotešili. Nevadí, aj tak v poslednom čase sa snažím nejako šporiť peniaze a chcela by som ich utratiť za niečo pekné. Inak, vždy keď mám pri sebe peniaze, tak ich miniem na knihy (:D). Asi tak pred dvoma-troma rokmi som brutálne nakupovala a všetky peniaze utrácala len za oblečenie, teraz nejako nemám takéto potreby. Nakupovať som bola naposledy asi začiatkom roka, ale tak ku koncu prázdnin si už niečo nakúpim. Vlastne, ráno som si uvedomila, že v skrini mám LEN tričká so skupinami. Tričká s výstrihom by ste u mňa márne hľadali. Oblečenie ma nejako proste netrápi. Najskôr chcem byť chudá a až tak si môžem začať kupovať. Pretože keď idem do obchodu a len tak-tak sa narvem do nohavíc s číslom 36, tak mi je zle. Ale zato tričká a svetre si v pohode kupujem 34 a sú mi tak trocha voľné. Za to stehná mám až príliš nechutné.

No, ale zas takto som sa nechcela rozpísať. Teraz pôjdem čítať Střípky mých lásek a potom sa uvidí. Posledné dni sa mi veľmi nechce ísť medzi ľudí, nejako sa na to necítim. Ale už by som sa mohla donútiť, dochádzajú mi cigarety.

Prajem krásny zvyšok dňa!

Another day, another chance.

30. července 2012 v 9:35 | C. |  Diary

Ten obrázok si nevšímajte, mám rada také psycho veci (:D).

Dnes - zeleninový deň. Zeleninu zbožňujem, chladničku mám plnú uhoriek, paradajok, mrkiev a čo ja viem ešte čoho. Takže zásoba by bola. Teraz už len dúfať, že mama sa do mňa nebude pokúšať pchať niečo iné.

A s tou brigádou som skončila. Viem, nevydržala som veľmi dlho, no čo už. Nestálo mi to za to. Hľadala som brigádu, pri ktorej si aj niečo zarobím a pri tejto to nejako nejde, ani keby som sa veľmi snažila, čo som aj skúšala. No nevadí. Najradšej by som brala niečo, pri čom nemusím byť v kontakte s ľuďmi a nemusím sa na nich usmievať, pretože toto mi nejako nejde. Nejaké roznášanie letákov by som brala hneď, ale teraz si niečo zohnať už je skoro nemožné. Pobehala som už aj celé mesto, všade som sa popýtala a nič, nič, nič, nič, nič. Rozmýšľala som už aj, že sa zmierim s tým, že si už nič nenájdem. Hm, asi som si niečo mala hľadať skôr. Nabudúce leto si skúsim nájsť aj nejaké brigády do zálohy, keby jedna nebola podľa mojich predstáv, išla by som robiť ďalšiu. No nič.

Posledné dni mám takú divnú náladu. Nedokážem to ani opísať. Jednu chvíľku sa smejem, som šťastná, o 5 minút ma to prejde, nálada o ničom, potom mám nervy, potom chcem spať, za pár minút chcem pobehovať, skákať. Ja neviem proste, toto sa mi ešte nedialo. Asi som už vážne taký psychopat (:D).

Užite si tento deň! :)

Jedlo - cestoviny s tvarohom.
Pitie - voda, káva, zelený čaj, slivkový čaj, 4x jahodový čaj, 4x medovkový čaj.
Pohyb - 100 jumping jacks, 200 kmitov rúk.

16:20
Takže, dnešný deň sa nevydaril. Chcela som si dať zeleninový šalát, ale prišla mama a doslova tie cestoviny do mňa napchala. Snažila som sa jej vysvetliť, že dnes budem jesť len zeleninu, ale ona nieeeee a nútila ma to zjesť. Je mi z toho zle. Ja len dúfam, že zajtra mi už dá pokoj a nebude sa snažiť do mňa pchať jedlo. Grrr, mám nervy. Takže potom som ten šalát nakoniec nejedla, tie cestoviny stačili, dnes už nič a zajtra je v pláne hladovka. Nech mi to už zajtra konečne vyjde a bude dobre. Musí.

The third day.

29. července 2012 v 7:52 | C. |  Diary

Deň bez mliečnych výrobkov. Vlastne, aj bez mäsa a pečiva, ale to sa nepočíta, pretože mäso nejem vôbec (som vegetariánka) a pečivo si dám, len keď mám chuť. S tými mliečnymi výrobkami to už bude horšie (:D). Ale ja to dám! Včera som sa asi neozvala, ale celý deň som bola vonku s kamarátkami, kecali sme a taaaaaak.

Dnes sa necítim nejako dobre, bolí ma brucho (asi som to včera dosť prehnala s jablkovou výživou, vedela som, že jesť to pred spaním mi neprospeje). Fuck it. Ale inak, celkom som sa držala. Asi si tento deň urobím taký ten pohodový, budem rozvalená pred notebookom, posťahujem si nejaké filmy/hry/seriály a bude pařba (:D). Nejako sa neviem ani postaviť, včera som si tiež dosť zacvičila, takže sa mi ťažko hýbe. A to ranné venčenie psa bola taká menšia katastrofa, pustila som ho z vodítka, on utekal ako splašený a ja som sa len modlila, nech mi neujde. No nakoniec, neušiel, ale chvíľu som mala taký pocit, že sa stratil. On je asi najhyperaktívnejší pes na svete. A to nepreháňam.

Jedlo - veľa banánov, 2 uhorky, paradajka, varené zemiaky.
Pitie - voda.
Pohyb - ???

Clean Up.

27. července 2012 v 9:46 | C. |  Diary

Chcela som vám povedať, že od dnes držím s Babou týždenný Clean Up. Takže kto by chcel, mohol by sa ešte pridať. Dúfam, že sa mi to podarí dodržať tak ako sa má, pretože nikdy som nejakú očistu/diétu nedodržala do konca. Ale dám to! Lenže som zvedavá, pretože 1. deň má byť vysoká pohybová záťaž a ja som z tej brigády úplne vyšťavená, no pokúsim sa niečo odcvičiť.

Jedlo - 1/3 celozrnného rohlíka + paradajka + 2 malé uhorky
- biely jogurt + goji
- langoš + smotana + syr
Pitie - voda, 6x zelený čaj, káva.
Pohyb - rozcvička
- chôdza
- 300 sed-ľahov
- 360 jumping jacks
- 100 calorie workout
- 600 kmitov rúk
- vysávanie celého bytu
- 20 klikov
- 50 drepov

18:00
Už som doma. Dnešok bol fajn, pohyb sa mi vydaril, jedlo mi nevadí, pretože som ho spálila, takže som celkom spokojná. Iba som maximálne vyšťavená, takže zvyšok dňa mám v pláne odpočívať. A keby náhodou, tak možno si o hodinku-dve troška ešte zacvičím. Ale iba trocha, nič netreba zas preháňať (:D).

Nech sa vám darí! :)

I can´t be normal.

26. července 2012 v 9:16 | C. |  Diary

Ráno som vstala, trocha si zacvičila, naraňajkovala sa a teraz už len počkať do dvanástej a idem brigádovať. Kvôli tomu dnes nebudem veľa cvičiť, lebo budem chodiť celý deň a je to dosť vyčerpávajúce. Inak, nepoznáte nejaké dobré spôsoby ako predať ľuďom kávu? Veľmi by mi to pomohlo.

A pokiaľ ide o to jedlo, ja viem, že jem málo. Ale aj to málo do seba skôr musím napchať. Nechápem čo sa to v poslednom čase so mnou deje. Nútiť samú seba jesť? To sa mi ešte nestalo. Vždy som sa práveže musela krotiť, aby som nežrala, pretože niekedy to bolo vážne nechutné. A to viem o čom hovorím. Asi pred rokom vyzeral môj "normálny" jedálniček hrozne. Nonstop som sa napchávala a nevedela prestať. Sladkosti a tučné, smažené jedlá boli na dennom poriadku. Teraz som sa začala cítiť konečne skvelo, že moje prežieračkové stavy prestali a prišlo toto. Ja asi vážne nedokážem jesť normálne. Nejde to. Chcela som vyskúšať jesť zdravo a nedarí sa. Je mi ľúto. Snažím sa, aj keď to tak asi nevyzerá.

Jedlo: praženica z 2 bielkov + paradajka + kúsok uhorky, 3 malé muffiny, langoš so smotanou a syrom.
Pitie: voda, 2x káva, srvátka.
Pohyb: rozcvička, 100 calorie workout, 1 min. plank, veľa chôdze, 200 kmitov rúk, 320 jumping jacks, 20 klikov, 15 min. beh.

17:15
Nakoniec som sa troška rozjedla až mi je z toho zle :D. No, kašlem na to, zajtra bude lepšie. Ale pri tej práci proste potrebujem energiu, takže si to ani nevyčítam. Teraz som momentálne v takej tej flegmatickej nálade, pri ktorej je mi úplne všetko jedno. Už sa len dakde rozvalím a bude mi dobre (:D).

Better days?

25. července 2012 v 7:44 | C. |  Diary

Konečne si môžem tú 54-ku vyškrtnúť! Konečne sa mi po týždni a pár dňoch zmenila váha. Ráno - 53.4kg. Potešilo ma to.

Dnes mám v pláne ísť na osobný pohovor ohľadom jednej brigády. Ja neviem, ale nejako sa mi to nepoznáva, pretože o tom nič neviem. Idem tam s kamarátkou, sama by som nešla (:D). Tak len dúfam, že to nebude podfuk. Celú noc som kvôli tomu nespala ako som nad tým premýšľala. Ale aspoň za pokus by to mohlo stáť, iba sa tam mrknúť.

A večer som sa mala ísť korčuľovať s jednou ďalšou kamarátkou, ale prší, takže asi nič z toho. Konečne začínam žiť troška spoločenskejší život. Je to divné, pretože ja som typický samotár.

Jedlo - hrsť orechov a sušeného ovocia*, 1/2 croissantu, kúsok syra.
Pitie - voda, trocha energeťáku, veeeeľa srvátky.
Pohyb - celodňová chôdza.

*Mám pocit, že toto som do seba skôr musela napchať. Ja nechápem, v posledné dni nejako vôbec nie som hladná, takže som sa prinútila zjesť aspoň niečo. Aj tak budem väčšinu dňa mimo domova. A tie orechy s ovocím mi aspoň dodajú nejakú energiu.

Prajem vám nádherný deň a aby sa vám dnes všetko vydarilo! :)

19:10
Už som doma, úplne unavená a zmordovaná (:D). Nakoniec som dostala brigádu, ten pohovor vyšiel, takže teraz predávam kávu. Síce nedostávam veľa peňazí, ale je to moja prvá brigáda, takže mám z toho neskutočnú radosť. Celý deň som pobehovala hore-dole a núkala ľuďom kávu. Je to omnoho obtiažnejšie než sa zdá. Zajtra idem pracovať tiež, tak uvidíme ako sa bude dariť. Držte mi palce!

This is for nothing.

24. července 2012 v 10:39 | C. |  Diary

Ranná váha - 54.1kg, presne ako včera. Štve ma to, už som sa tešila, že sa konečne dostanem pod 54kg, čo sa mi zatiaľ ešte nepodarilo. Fuuuuuuuck. No kašľať na to. Dnes si naordinujem viac pohybu a možno menej jedla a keď zajtra nebudem vidieť na tej váhe 53, tak neviem čo potom. A to som sa včera tak ovládala, aby som niečo naviac nezožrala a nič sa nepohlo? A to som mala pohybu viac než dosť pri prataní bytu. Máme väčší byt a celý som povysávala, pozmývala, všetko som vydrhla, popratala, dokonca som aj odtiahla skrine a ostatné ťažké nábytky, aby som mohla za nimi povysávať.

Plus som sa pred chvíľkou pohádala s mamou kvôli tomu, že som si išla variť kávu. Chápete to? Kvôli takej hlúposti?! Aspoň, že o druhej ide preč a vráti sa až večer, takže by som mala mať pokoj. Rozmýšľala som, že by som dnes išla do mesta dokúpiť si cigarety, ale nejako sa mi nechce. Nič sa mi nechce. A nemám dvakrát dobrú náladu a to mám ísť večer von s kamarátkou. Asi to preložím na zajtra, dnes by som nebola veľmi dobrá spoločnosť.

Jedlo - ???
Pitie - voda, káva, 2/3 modrého monsteru, shake*.
Pohyb - veľa chôdze, 200 kmitov rúk.

*biely jogurt + ovsené vločky + ovsené otruby + sušené ovocie + mix orieškov + mlieko (všetko poriadne rozmixované).

14:45
Tak som sa o 11-tej stretla s kamarátkou, doma som to už nemohla vydržať a teraz som sa vrátila. Padlo mi to celkom dobre a potom pôjdeme von ešte k večeru. A konečne som si dokúpila cigarety a uvarila si kávu, takže by všetko mohlo byť fájn. Na jedlo nejako nemám chuť, tak uvidíme či niečo bude. Síce už náladu nemám takú hroznú ako ráno, tak nechápem. Ale radšej to jedlo na silu do seba pchať nebudem. Toho shakeu bolo moc, tak sa cítim brutálne plná ako keby som sa prejedla (:D). Od teraz už len dobrá nálada!

Ďakujem vám za podporu, mám vás všetky naozaj rada! :)

Finally alone at home.

23. července 2012 v 10:46 | C. |  Diary

Tento obrázok mi príde neskutočne zlatý!

Ráno som sa po dlhšom čase vážila a s váhou som bola spokojná. Ukazovala 54.1kg a to znamená, že ak to dnes s jedlom nepokazím, tak si zajtra budem môcť vyškrtnúť 54kg. Takže dnes sa budem musieť ovládať, čo by nemal byť problém, pretože rodičia s bratom dnes nebudú doma, idú si zrobiť nejaký výlet, z ktorého sa mi podarilo vykecať. Takže väčšinu dňa budem sama doma. Najskôr mám za povinnosť poupratovať celý byt a potom si trocha zacvičiť. Cítim, že dnešok bude krásny :).

Dúfam, že aj vám sa darí a prajem vám prekrásny deň! ♥

Jedlo - ryžové cestoviny s tofu a zeleninou, biely jogurt.
Pitie - káva, 3x zelený čaj, voda.
Pohyb - rozcvička, pratanie celého bytu, 200 kmitov rúk, 100 calorie workout, 20 klikov.

Thinspo 49

23. července 2012 v 8:12 | C. |  Thinspo


And what now?

22. července 2012 v 8:43 | C. |  Diary

Prajem vám krásne ráno!

Dnes som vstala neskôr ako kedykoľvek predtým. Nie, nepreskakuje mi (alebo?), vždy zvyknem vstávať okolo šiestej, niekedy aj skôr. Som proste ranné vtáča (:D). A to som išla spať pomerne neskoro, okolo štvrtej ráno. Nejako sa mi podarilo zaspať na stole s hlavou na notebooku.

Na dnešný deň som pozvaná na rodinnú oslavu ku babke, takže to mi nepridáva na dobrej nálade. Neznášam také tie rodinné udalosti, kde sa stretneme, všetci sa ma na všetko vypytujú a tlačia do mňa tuny jedla. Ach, to bude zas deň. A asi tam nebudú mať nič normálne, tak som vážne zvedavá. Za chvíľku sa vraciam domov od tety a potom ideme. Skúsim si doma navariť obed, zjem ho pred rodičmi a nejako sa potom na tej oslave budem ovládať. Asi budem piť len litre kávy (kofeínový maniak sa ozval). Len dúfam, že to dokážem a nebudem vyžierať všetky tie koláče, tyčinky, čipsy a také tie podobné veci, pretože potom nebudem vedieť prestať. Od rána sa teda ládujem zelenými čajmi, takže by mi to mohlo výjsť.

Užite si dnešný deň, ja sa zatiaľ idem pobaliť a čakať na otca, ktorý by mal každú chvíľu byť tu.

Jedlo - ryžové cestoviny s tofu a zeleninou*
Pitie - 3x káva, zelený čaj, voda.
Pohyb - rozcvička, 200 kmitov rúk, 20 klikov, 100 jumping jacks

*ryžové cestoviny + tofu + mrkva + kapusta + cesnak + paprika + pór + sójová omáčka + 1/2 zeleninového bujónu + rôzne druhy korenia (použila som malé množstvo potravín a to, čo som navarila, rozdelila som na 2 porcie a jednu som zjedla)

16:55
Po skoro piatich hodinách som už konečne doma s vynikajúcou náladou. Všetky jedlá som slušne odmietla a po hodine núkania rôznych jedál mi už babka prestala núkať. Ale už som si myslela, že sa mi to nepodarí, keď položila na stôl rôzne koláče, ktoré voňali a vyzerali fantasticky. Ja som babku poprosila radšej o 2 kávy a veľa, veľa vody a nechala si tie koláče zabaliť domov, aby sa neurazila. Teraz už len odolať pokušeniu naklusať do chladničky a zjesť tie koláče. Už len čakám, kým ich niekto nezje (:D). Zatiaľ sa budem snažiť vyhýbať kuchyni. Alebo aspoň otváraniu chladničky.

S dnešným dňom som ale viac než spokojná. Už to len do večera nepokaziť a zajtra ráno sa budem vážiť, takže som po tých dňoch vážne zvedavá. A trocha sa aj bojím. No uvidíme.