Srpen 2012

Behind blue eyes.

30. srpna 2012 v 21:46 | C. |  Diary


Pitie
voda, káva.
Jedlohrôza
Pohyb
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 3 (day 8)
veľa chôdze
200 jumping jacks

S jedlom som to dnes poriadne posrala.

"Zapáľ sviečky, používaj pekné prestieranie, obleč si tie
úžasné šaty. Nenechávajte si to pre špeciálne
príležitosti. Dnešok je špeciálna príležitosť."

Same old song and dance.

29. srpna 2012 v 20:48 | C. |  Diary


Pitie
voda, káva, zelený čaj, 1l mlieka*.
Jedlo
miska červeného melónu
miska tukožrútskej polievky
2 ryžové chlebíčky
Pohyb
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 3 (day 7)
veľa chôdze

*pri tej tukožrútskej diéte sa dnes malo vypiť 1-2l mlieka, horko-ťažko som dala ten 1l.

Váha zas klesla. Zatiaľ to nechcem zakríknuť, ale ak sa dnešný deň podarí, tak si zajtra budem môcť vyškrtnúť 53kg. Pretože moja ranná váha bola 52,2kg. Veľmi sa mi to páči. Asi sa mi do začiatku školského roka nepodarí tých 50kg, ale nevadí, je to o mnoho lepšie ako na konci. Presne posledný deň školy som vážila 56,6kg (troška som bola zo všetkého na nervy, prepracovaná, tak som sa prežierala, ako inak), takže predsa len sa mi cez tie prázdniny podarilo trocha schudnúť.

Koncom týždňa mám ísť na veľké nákupy. Budem si kupovať veci do školy, rôzne zošity, perá, ceruzky a také tie veci (zbožňujem takéto nákupy! :D). A ešte ma čaká aj nákup oblečenia. Naposledy som nakupovala na začiatku tohto roka a od vtedy nič, nemala som na to nejakú náladu. Ale teraz sa na to strašne teším.

My na to máme, nevzdávajte sa! :)

Sympathy for the devil.

28. srpna 2012 v 20:54 | C. |  Diary

Pitie
voda, káva.
Jedlo
miska červeného melónu
miska tukožrútskej polievky
3 knackebroty
Pohyb
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 3 (day 6)
veľa chôdze

Konečne mi všetko vychádza! Váha ide pekne dole. Možno, že začiatok školy sa predsa len začne pekne.

Thinspo 58

28. srpna 2012 v 8:18 | C. |  Thinspo


Destroya.

27. srpna 2012 v 14:20 | C. |  Diary

Pitievoda, káva, 6x zelený čaj.
Jedlo
miska červeného melónu
miska tukožrútskej polievky
4 jablká
Pohyb
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 3 (day 5)
200 kmitovm rúk
100 jumping jacks


Konečne som sa dostala do toho jedenia a jem tak ako mi to vyhovuje. Cítim sa byť motivovaná a silná. Cítim, že to dokážem. Tento týždeň bude naozaj dokonalý, žiadne sladkosti, žiadne prešľapy, každý deň pohyb. Schudnem. Musím schudnúť.

Inak, možno ste si podľa jedálničku všimli, že som začala s tukožrútskou diétou. Trocha som si ju upravila, ale vážne len troška. A ohľadom tej polievky, neviem čo proti nej väčšina máte, podľa mňa je celkom fajn. Nehovorím, že mi to nejako extra chutí, ale nie je ani nijako hnusná a dá sa to jesť. Možno to bude podľa receptu, všade som našla nejaký iný a všade písalo, že do toho ide kurací bujón, ale ja som vegetariánka, takže som to nahradila zeleninovým. Vlastne celá tá polievka je len čistá zelenina s trochou šťavy.

Paint it black.

26. srpna 2012 v 21:20 | C. |  Diary


Pitie- voda, 4x zelený čaj, pohár mlieka.
Jedlo
- miska tukožrútskej polievky
- šalát*
Pohyb
- Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 3 (day 4)

*baby špenát + hlávkový šalát + cottage cheese.

Čaká nás už len posledný týždeň prázdnin. Posledný týždeň na to, aby sme dokázali, že na to máme. Že máme na to schudnúť. V pondelok 3. septembra prídeme do školy nádherné. Teraz treba pridať a makať!

Blue jeans.

25. srpna 2012 v 13:05 | C. |  Diary

Pitie- voda.
Jedlo
- ovsené vločky*
- šalát**
- 2 ryžové chlebíčky
Pohyb
- Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 3 (day 3)
- celý deň chôdza

*ovsené vločky + ľanové semienka + sušené goji + strúhaný kokos + škorica + mlieko + jablko.
**hlávkový šalát + baby špenát + mozarella + cottage cheese

Prepáčte, že som 2 dni nič nepísala, ale moje jedálničky neboli najideálnejšie. Pohybu mám dosť, každý deň si dávam Jill a k tomu ešte niečo. Buď nejaké moje cvičenia alebo nejaké workouty, čo nájdem na youtubku. Ale konečne som sa zastavila pri notebooku na dlhšie ako 5 minút, tak sa ozývam. Posledné dni skoro nič nestíham. Ráno vstanem, idem cvičiť, sprcha, vyvenčiť psa, zjesť niečo, nachystať sa a idem von, väčšinou sa vraciam neskoro večer, prídem domov a zaľahávam (:D). A konečne, konečne, konečne som si nakúpila cigarety.

Thinspo 57

24. srpna 2012 v 10:08 | C. |  Thinspo


Thinspo 56

23. srpna 2012 v 9:14 | C. |  Thinspo


She talks to rainbows.

22. srpna 2012 v 20:58 | C. |  Diary


Pitie- voda, káva, pohár mlieka.
Jedlo- ovsené vločky*
Pohyb- Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 2 (day 10)

*ovsené vločky + ľanové semienka + sušené goji + strúhaný kokos + škorica + mlieko.

Ďakujem vám za podporu, ste vážne skvelé, vážim si to ♥.

Konečne mám docvičený 2. level s Jill. Zajtra sa už vrhnem na ten tretí, ale dnes si asi ešte pozriem na youtubku, že čo ma zajtra čaká. A ak to budem poctivo cvičiť every fuckin´ day, tak by som mohla dokončil celý 30 day shred 1. septembra. Ten čas ale letí. Pamätám si ešte posledný deň školy ako sme išli sadnúť na pivo s kamoškami, smiali sme sa a tešili sa prázdninám. Ale teraz? Štve ma to, že o 11 dní sa začne škola a ja som pribrala všetko späť. Takže od teraz budem makať! Ach, keby som len nemala tú svalovku na nohách, hneď by sa mi lepšie cvičilo, takto to strašne páli aj keď chodím, takže kým sa niekde dostanem, ubehne dosť času. Viem, že pri takej brutálnej svalovke by som nemala cvičiť, ale I don´t care, musím schudnúť.